7/16の晩ご飯と、晩ご飯を作りながら仕込む翌日のお弁当。
献立（当ブログにレシピのあるものはリンクしてあります）と仕込み手順は続きからどうぞ。
【献立】
・チキンカツ
・厚揚げといんげんの煮物
・米茄子ステーキ
・きゅうりもずく酢
・大根、人参、しめじ、あげのおすまし
【お弁当】
・鶏むねの大葉唐揚げ
・かぼちゃの胡麻和え
・いんげんのお浸し
・鮭フレークごはん
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